サーフパンツ×フィジーク｜魅せるカラダを演出する最旬スタイル

2025年2月26日

フィジークは、美しく鍛え上げられたカラダを競う競技として近年人気が高まっています。特に上半身のシルエットや筋肉のバランスが重視されますが、下半身のスタイリングも非常に重要です。
フィジークの大会においては、ステージ衣装としてサーフパンツ/ボードショーツが着用されますが、ステージ上だけでなく、普段のトレーニングウェアやカジュアルコーデとしても活用できます。この記事では、サーフパンツ/ボードショーツの選び方や着こなしのコツを詳しく解説します。

注目度上昇中！フィジークとは？

フィジークとは、筋肉の大きさだけでなく、全体のバランスやシルエットの美しさを競うフィットネス競技の一種です。特に、逆三角形の上半身や引き締まったウエスト、適度に発達した脚のバランスが重要視されます。「美しく鍛え上げられた体」が評価されるため、男性だけでなく女性にも人気が広がっています。

サーフパンツとフィジークは相性抜群！

Raymont Edmonds

フィジーク競技では、一般的にサーフパンツが公式の衣装として採用されています。これは単なる見た目の問題ではなく、フィジーク特有の評価基準に適したスタイルを作り上げるためです。サーフパンツは、筋肉のカットを際立たせ、全体のシルエットを美しく見せる効果があります。

なぜフィジーク競技にサーフパンツが採用されるのか？

フィジークでは、以下の点が評価されます。

逆三角形の上半身：広い肩幅と引き締まったウエストのコントラストが重要
シンメトリーな筋肉の発達：バランスの取れた体型が求められる
全体のプロポーション：脚の筋肉も適度に発達していることが望ましい

サーフパンツは、これらの要素を強調するデザインになっています。特に、脚のラインを適度に隠しつつも、ふくらはぎや大腿四頭筋の筋肉を引き立たせるシルエットがその理由です。

フィジーカーから一般トレーニーまで！鍛えたカラダをカッコよく魅せるサーフパンツ選び！

フィジーク選手だけでなく、ジムで鍛えている一般のトレーニーにとっても、サーフパンツは体型を魅力的に見せる重要なアイテムです。適切なサーフパンツを選ぶことで、脚を長く見せたり、ウエストを細く強調したりすることが可能になります。ここでは、フィジーク体型をより際立たせるサーフパンツの選び方を詳しく解説します。

サーフパンツシルエット比較！ショート丈 vs ミドル丈 vs ロング丈

サーフパンツを選ぶ際、最も重要なポイントのひとつが「丈の長さ」です。丈の違いによって、脚の見え方や全体のバランスが大きく変わります。フィジーク選手やトレーニーにとって、筋肉を際立たせるシルエットを選ぶことは非常に重要です。ここでは、ショート丈・ミドル丈・ロング丈の特徴を比較し、それぞれのメリット・デメリットを解説します。

ショート丈（膝上10cm以上）

サーフパンツを着用する男性

【特徴】

太ももがしっかり見えるため、大腿四頭筋やハムストリングの筋肉をアピールできる
足長効果があり、スタイルがよく見える
動きやすく、トレーニングウェアとしても活用しやすい

【おすすめの体型】

大腿四頭筋・ハムストリングを鍛えている人
身長が低めでも脚を長く見せたい人

【デメリット】

丈が短いため、カジュアルなシーン以外では少し抵抗を感じることも
太ももが細いと貧弱に見えてしまう

ミドル丈（膝上5cm程度）

【特徴】

どんな体型にも馴染みやすく、カジュアルにもスポーツシーンにも適している
ショート丈ほど脚を露出しないが、しっかりと筋肉のラインが見える
普段着としても違和感なく着用できるバランスの良い丈感

【おすすめの体型】

どんな体型でもOK
脚の筋肉を適度にアピールしたい人

【デメリット】

ショート丈ほどの脚長効果は期待できない
ロング丈ほどの落ち着いた印象はない

ロング丈（膝丈）

【特徴】

落ち着いた印象で、大人っぽいコーディネートが可能
脚の露出が少ないため、控えめなスタイルを好む人に適している
日焼け対策としても優れている

【おすすめの体型】

身長が高めで、脚が長い人
露出を抑えたスタイルを好む人

【デメリット】

フィジーク体型の魅力である脚の筋肉が隠れてしまう
脚が短く見えてしまう可能性がある

サーフパンツのカラー＆柄選びについて

サーフパンツを着用する男性

サーフパンツの適切なカラーや柄を選ぶことで、筋肉のラインを際立たせたり、全体のバランスを整えたりする効果があります。

■ カラー選びのポイント

サーフパンツのカラーは、肌のトーンや体型を考慮して選ぶと、よりスタイリッシュに決まります。

肌のトーン	参考カラー	理由
色白	淡いピンク・薄い水色などのパステルカラー	落ち着いた印象、柔らかい印象に
健康的な小麦肌	ホワイト、ブルー、イエロー	肌の色とのコントラストが美しく、爽やかさが際立つ
色黒	ライムグリーン、オレンジ、アースカラー	ハッキリとした印象や男らしさをアピール

■ 柄選びのポイント

柄はデザイン性だけでなく、体型補正の役割も果たします。

✅ 無地 … シンプルで洗練された印象。初心者でもコーディネートしやすい。
✅ ストライプ … 縦ストライプは脚長効果があり、全体のバランスを整える。
✅ ボタニカル・アロハ柄 … 夏らしさを演出し、リゾート感を強調。上級者向け。
✅ 迷彩柄 … ワイルドで男らしい雰囲気を演出。

素材と機能性｜ワークアウトにも適したサーフパンツの条件

ワークアウトにも適したサーフパンツを選ぶ際は、「動きやすさ」と「速乾性」を重視することが重要です。サーフパンツはもともと水陸両用で設計されているため、適切な素材を選ぶことでジムやアウトドアトレーニングにも最適な一着になります。では、どのような素材や機能が理想的なのか、具体的に解説します。

■ ワークアウト向けサーフパンツに求められる条件

サーフパンツをトレーニングにも活用する場合、以下の3つの条件を満たしているかをチェックしましょう。

1. 伸縮性（ストレッチ性能）

トレーニングではスクワットやランジなど脚を大きく動かす動作が多いため、伸縮性のある素材が必須です。

✅ おすすめ素材

ポリウレタン混紡：優れたストレッチ性で、どんな動きにも対応
ナイロンスパンデックス生地：軽量で動きやすく、弾力のある着心地

💡 選び方のポイント
・「4WAYストレッチ」と記載があるものを選ぶと、全方向に伸縮し快適
・実際に試着して、しゃがんだり脚を開いたりしてチェックする

2. 速乾性（ドライ機能）

ワークアウトで汗をかいた後にベタつかないよう、速乾性の高い素材を選びましょう。

✅ おすすめ素材

ポリエステル：吸湿性が低く、汗を素早く発散
ナイロン：通気性がよく、肌触りもサラサラ

💡 選び方のポイント
・「DRY」「QUICK DRY」といった表記のあるものがベスト
・通気孔がデザインされているものは蒸れにくく快適

3. 軽量性＆耐久性

トレーニング時の負担を減らし、激しい動きに耐えられる軽量で丈夫な生地を選びましょう。

✅ おすすめ素材

リップストップナイロン：軽量ながら破れにくい
ポリエステル＋コットン混紡：耐久性と快適な肌触りを両立

💡 選び方のポイント
・ウエスト部分のゴムがしっかりしているか確認（ズレ防止）
・縫い目が二重縫製のものは破れにくく長持ち

海外セレブのサーフパンツコーデは？トレンドをチェック

海外セレブたちは、サーフパンツをどのように着こなしているのでしょうか？トレンドを押さえたスタイルを紹介します。

✅ 海外セレブのサーフパンツコーデ例

オードリー・ルンダ｜シンプル＆洗練スタイル
- 白T×柄サーフパンツ＋ハット
マーク・ウォールバーグ｜ワイルド＆スポーティースタイル
- タンクトップ×ブラックのショート丈サーフパンツ
ポール・メスカル｜ストリート×サーフミックス
- オーバーサイズフーディ×ボードショーツ＋スニーカー

💡 ワンポイントアドバイス
・「シンプルだけど洗練されている」が海外セレブのサーフパンツスタイルの特徴
・モノトーン貴重に差し色ーを取り入れると、都会的で大人っぽい雰囲気に

サーフパンツを活かしたコーデ術

ビーチで映えるサーフパンツコーデサーフパンツは、ビーチだけでなく街中でも活躍する万能アイテムです。上手にコーディネートすることで、カジュアルながらも洗練されたスタイルを演出できます。ここでは、シーン別のおすすめコーデを紹介します。

ビーチで映えるサーフパンツコーデ

ビーチでは、リラックス感と爽やかさを意識したコーディネートがポイントです。

✅ おすすめコーデ

シンプルなタンクトップ×サーフパンツ
- 理由：タンクトップはフィジークを強調し、サーフパンツとの相性抜群
- 具体例：白のタンクトップ＋ネイビーのサーフパンツで清潔感UP
リネンシャツ×柄サーフパンツ
- 理由：リネンの軽やかな質感が、ビーチの雰囲気とマッチ
- 具体例：開襟リネンシャツ（ベージュ）＋トロピカル柄のサーフパンツ
ラッシュガード×サーフパンツ
- 理由：日焼け対策と機能性を兼ね備えたアクティブコーデ
- 具体例：ブラックのラッシュガード＋ネオンカラーのサーフパンツ

💡 ワンポイントアドバイス
・サングラスやビーチサンダルをプラスすると、よりこなれた印象に！
・派手な柄のサーフパンツには無地のトップスを合わせてバランスを取る

タウンユースにも！街中で魅せるサーフパンツコーデ

サーフパンツは、組み合わせ次第でタウンユースにも活用できます。カジュアルだけど大人っぽい着こなしを意識することが大切です。

✅ おすすめコーデ

ポロシャツ×シンプルなサーフパンツ
- 理由：ポロシャツの上品さで、ラフすぎない大人の印象に
- 具体例：ネイビーのポロシャツ＋ベージュのサーフパンツ＋ローファー
Tシャツ×サーフパンツ×スニーカー
- 理由：Tシャツとスニーカーを合わせれば、都会的なスポーティースタイルに
- 具体例：白T＋ブラックのサーフパンツ＋白スニーカー
オーバーサイズシャツ×サーフパンツ
- 理由：ゆるめのシャツでリラックス感のある今どきのコーデに
- 具体例：淡色のオープンカラーシャツ＋モノトーンのサーフパンツ